JAKARTA. iNews.id - Arti overthinking kerap dikaitkan dengan masalah cara berpikir seseorang yang akan mempengaruhi kesehatan mental orang. Overthinking juga bisa menciptakan depresi pada seseorang.
Pada saat seseorang mengalami overthinking, hal itu akan menghambat penyelesaian masalah dan tidak mencari solusi dari masalah yang dihadapi.
Arti Overthinking
Secara bahasa, arti overthinking merupakan berpikir terlalu banyak tentang suatu hal dengan cara yang tidak benar dan orang tersebut merasa tidak aman dalam kehidupannya. Pada ilmu Psikologi, dampak dari orang yang overthinking akan menjadi insecure.
Dengan kata lain, overthinking yakni keadaan seseorang memikirkan suatu hal secara terus-menerus. Keadaan ini sering membuat orang tersebut menjadi sulit untuk mengambil keputusan di saat genting. Keadaan ini juga dapat mengganggu produktivitas hingga sulit untuk tidur yang berdampak pada stamina tubuh.
Setiap orang pasti pernah mengalami overthinking karena keadaan. Overthinking termasuk pikiran negatif akan kembalipada pribadi orang masing-masing. Pikiran, perasaan dan perbuatan merupakan hal yang berkesinambungan. Pada saat kita bisa berpikir positif maka akan muncul perbuatan yang positif. Dengan demikian kita harus menilai suatu peristiwa atau segala hal dimulai dari hal yang positif.
Untuk itu, perlunya kita menghindari overthinking ini dengan cara mulai mengontrol mindset. Tidak ada salahnya Anda mengenali ciri-cirinya overthinking berikut ini.
Ciri-Ciri Orang yang Overthinking
- Ketika menghadapi masalah, seseorang tersebut cenderung tidak fokus mencari solusinya. Anda lebih fokus memikirkan hal-hal yang tidak perlu
- Sering merenungkan hal yang sama berulang kali. Ini akan berdampak pada diri sendiri yang dibayang-bayangi sesuatu yang buruk akan terjadi
- Rasa cemas membuat susah tidur nyenyak
- Menjadi sering kesulitan dalam mengambil keputusan. Pada dasarnya orang yang overthinking terlalu fokus memikirkan masalah. Akibatnya Anda susah mengambil keputusan dan membuang-buang waktu
- Menyalahkan diri sendiri ketika keputusan yang diambil itu salah. Seharusnya ketika mengalami suatu kegagalan atau kesalahan, kita harus belajar dan move on. Namun, orang yang overthinking malah memikirkan berbagai kemungkinan yang bisa terjadi andai dia mengambil keputusan yang berbeda.
Nah itu tadi arti overthinking dan ciri-ciri orang yang overthinking. Sebaiknya Anda harus menghindari sifat ini karena akan merugikan diri sendiri.
Editor : Nani Suherni
Artikel Terkait