8 Cara Diet Sehat Tanpa Olahraga, Nomor 5 Pantangan Terberat
Rabu, 05 Oktober 2022 - 19:15:00 WIB
Silfia Rahmah Harahap
5. Membatasi Konsumsi Karbohidrat
Cara diet sehat tanpa olahraga berikutnya dengan membatasi karbohidrat dan makan lebih banyak lemak serta protein dapat mengurangi napsu makan dan membantu makan lebih sedikit kalori, hal ini dapat menurunkan berat badan sangat cepat hingga 3 kali lebih besar dari diet rendah lemak biasanya dengan catatan bahwa dikontrol dengan baik.
Contoh makanan yang mengandung banyak karbohidrat yaitu:
Permen
Ragam jenis sereal
Ragam jenis pasta
Nasi putih
Roti Putih
Tepung putih
6. Mengurangi Konsumsi Gula
Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak gula dapat mengakibatkan kenaikan berat badan yang pesat karena pada gula terdapat glukosa dan fruktosa sehingga ketika mengkonsumsi gula tambahan maka hati akan kelebihan fruktosa sehingga dipaksa mengubahnya menjadi lemak.
Editor: Nani Suherni
Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
Artikel Terkait
Sumsel
2 bulan lalu
3 Tempat Lari Malam di Palembang yang Wajib Dicoba, Nomor 2 Punya Pemandangan Ikonik!
Sumbar
4 bulan lalu
Profil Arisal Aziz Anggota DPR Tajam Mengkritik Program Naturalisasi Timnas
Kaltim
5 bulan lalu
Perindo Kolaborasi dengan Kementerian Pemuda Olahraga dan Pengembangan Kewirausahaan Sarawak
NTB
7 bulan lalu
Partai Perindo Dukung Turnamen Sepak Bola di Manggarai Timur
Sumut
1 tahun lalu
Kirab Obor Api PON XXI Aceh-Sumut Tiba di Asahan Disambut Meriah Masyarakat
Jatim
1 tahun lalu
Dorong Pertumbuhan Olahraga Jatim, Khofifah Diganjar Penghargaan Unesa
Berita Terkini
Sumut
15 jam lalu
Zat Etomidate Resmi Masuk Golongan II Narkotika, Penyalahgunaan di Vape Bisa Dipidana
Sumut
18 jam lalu
Alasan Mesin Cuci LG Jadi Produk Favorit Banyak Keluarga Indonesia, Miliki di Promo 12.12!
Sumut
1 hari lalu
Polda Sumut Buka Layanan Servis Gratis Motor Korban Terdampak Bencana
Sumut
1 hari lalu
Polri Kerahkan 12.103 Personel Percepat Penanganan Bencana Aceh, Sumut dan Sumbar
Sumut
2 hari lalu
Nelayan di Asahan Terkena Peluru Nyasar, Peluru Bersarang di Lengan
Sumut
2 hari lalu
Bareskrim Bongkar Lab Rahasia Vape di Medan, Tersangka Jaringan Malaysia Ditangkap